サウナ　効果

2025年8月21日

はじめに：アロマの香りでサウナ体験は劇的に変わる近年のサウナブームにより、サウナは「ただ入る」だけでなく、「自分好みにカスタマイズする」楽しみ方へ進化しています。その中でも注目されているのがアロマロウリュウ。熱したサ […]

2025年8月14日

サウナブームが続く中、「サウナ後は何をすればいいの？」と迷う人は少なくありません。サウナは入るだけでも爽快感がありますが、サウナ後の過ごし方次第で“ととのい”の深さや回復効果は大きく変わります。私はサウナ歴7年、全国 […]